おはようございます♪
朝活ブログに足を運んで頂きありがとうございます♪
編み物の進捗
今日ついに妊娠37週突入‼︎
ようやくゴロゴロ生活から解放されました✧︎◝︎(´꒳`)◜︎✧︎˖
ブログは久しぶりの更新になってしまったけれど、ゴロゴロ生活の中で編み物はコツコツ継続し…
自分用の帽子と赤ちゃん用のズボンが完成しました(^^)
そして、赤ちゃん用のセーターも後は肩にボタンをつけるだけ♪
ゴールが見えてきました( *´艸｀)
妊娠中のカフェイン摂取
今日は最近好みにマッチしたコーヒーについて！
妊娠中はカフェインは摂らないようにとよく言われていて私自身もカフェインは大好きだけど、妊娠してからはカフェインを控えていました。
ですが、ある身体の変化と産婦人科の先生の言葉をきっかけに妊娠中期から、一日一杯のコーヒーを解禁して今はそれが楽しみとなっています♪
カフェイン再開のきっかけ
私は偏頭痛持ちです。
いつも頭痛薬を持ち歩いています。
仕事でたくさんの事を同時に考えたとき、難問にぶつかったとき、お天気が不安定なとき、睡眠の質があまり良くなかった時…などなど
いろいろな要因で頭が痛くなります。
頭痛薬は効果覿面で、飲めば楽になるのですが、妊娠中は薬は飲めないので、ずっと耐えていました。
(産婦人科の先生によるとカロナールは飲めるようですが、妊娠中に薬を飲む事に抵抗もあり、耐えていました)
そこで、検診の時に先生に相談すると、カフェインを摂るっていうことも頭痛解消につながりますよ！という意外な提案が⁉︎
なんでもカフェインを摂ってた人が妊娠をきっかけに急に摂らなくなると、それが頭痛の原因になったりするとのこと。
なんと⁉︎
冬は乾燥肌対策でカフェインレス生活をおくったりもしてましたが、暖かくなってからはカフェインをまたずっと摂っていたので、妊娠を期にまたパタリとカフェインをやめた生活にしていました。
ZABIDA ザビダヘーゼルナッツバニラフレーバーコーヒー
コーヒーは飲んでもいいんだ！むしろ飲んだ方が頭痛が起こりにくくなるというメリットもあるのか～という事を知り、それならばとコーヒーを再開しました（笑）
我が家はコスパの良さでいつもCostcoでコーヒー豆を購入しています。
そして、ちょうどセールになっていたこちらのザビダコーヒーを初めて購入しました！
バニラフレーバーが合うかどうかの不安もありましたが、家に帰って開けてみると…
なんとも良い香りが( ˘͈ ᵕ ˘͈ )✩︎⡱
豆をひいているときも良い香り…淹れている時も良い香り…コーヒーをカップに注ぐ時も良い香り…✩︎⡱
そして味も…朝コーヒーを飲む私にはちょうど良い酸味系のお味！
私は苦味より酸味派です。
また、苦味系のコーヒーは午後のボーッとする時間はちょうど良かったりもするのですが、朝起きて飲むコーヒーは浅煎り酸味系が好みでした。
一気にザビダコーヒーの虜になりました✧︎◝︎(´꒳`)◜︎✧︎˖
朝から優雅な贅沢な気分に浸れるコーヒーです♪
セールじゃないと少しお高いコーヒーですが、リピ間違いなしです！
妊娠中のカフェイン摂取量上限について
妊娠中のカフェイン摂取量上限については、厚生労働省のホームページに下記のデータがありました‼︎
妊娠中はコーヒー2杯までという情報も良く目にするので、私は1杯180mlのコーヒーを毎日1杯までと自分のなかで決めて、楽しんでいます(^^)
まとめ～今思う事～
今回の妊娠で3回目ですが、やっぱり何度経験しても予期せぬ事態は起こるもの…
それに年々情報も変われば、妊娠中の自分の気持ちも変わる…
その中でより妊娠期間をポジティブに楽しめるように工夫していけたら、どんな事態も乗り越えられそう！と思う今日この頃です♪
残りの妊婦生活も楽しむぞ( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
今日も良い一日となりますように〜✩︎⡱
最後まで読んで頂いてありがとうございました！
コメント